Psychothérapie Psycho-Somatique
La Thérapie Somato-Emotionnelle est une approche corporelle douce visant à rétablir un lien harmonieux entre le corps et l’esprit et à consolider la sécurité intérieure.
Description de la Psychothérapie
La mémoire du corps
Le corps est le miroir de notre esprit et de la manière dont nous nous percevons. Il porte les empreintes de nos expériences passées, de nos relations et des croyances qui nous traversent.
Tout au long de notre vie, nous recevons des messages – parfois justes, parfois déformés – sur qui nous sommes et sur le monde qui nous entoure. Ces messages s’inscrivent en nous non seulement par nos expériences personnelles, mais aussi à travers notre héritage familial et culturel. Nos cellules, nos postures, nos rythmes corporels témoignent de cet héritage, comme le reconnaissent de nombreuses traditions spirituelles et philosophiques.
Les tensions corporelles expriment souvent des conflits internes non résolus, des blocages émotionnels, ou des traumatismes récents ou anciens. Plus une expérience a été chargée émotionnellement, plus il est probable que notre esprit l’ait reléguée hors de la conscience. Mais cet effort de refoulement mobilise constamment notre énergie vitale et limite notre disponibilité émotionnelle.
Tant qu’une émotion ou une croyance reste enfouie, le corps en manifeste la trace par une tension persistante.
Ces tensions sont aussi des portes d’accès vers la conscience. À travers l’écoute du corps, il devient possible de retrouver le fil de ces mémoires enfouies et de les transformer.
L’approche : Un chemin de libération et d’évolution personnelle
La Thérapie Somato-Émotionnelle (TSE) s’adresse à toute personne désireuse de soulager son corps et, à travers lui, d’explorer en profondeur ce qui la freine, l’alourdit ou l’enraidit dans sa vie.
Le corps devient ici la porte d’entrée : c’est à travers les tensions qu’il exprime – douleurs, raideurs, pertes de mobilité – que s’amorce le travail. Toujours dans le respect du rythme de chacun, la TSE permet aux tensions physiques de se relâcher progressivement, et aux charges émotionnelles associées de se libérer.
Ce processus se fait par des techniques douces, non invasives, à l’écoute du corps et de son intelligence propre. Peu à peu, le corps se détend, se défatigue, s’allège. Il devient à nouveau un lieu habité, senti, écouté. Une sensation d’unité, d’harmonie et de cohérence intérieure peut alors émerger.
À mesure que le corps se délie, la personne se reconnecte à des sensations, des émotions, parfois à des souvenirs oubliés. Des prises de conscience peuvent survenir pendant ou après la séance, ouvrant des perspectives nouvelles.
Ce chemin favorise une clarté intérieure : la personne perçoit plus nettement ses besoins, ses choix, ses élans. Elle retrouve de l’énergie et la capacité de poser des décisions alignées avec ce qui lui convient profondément.
L’ancrage corporel se renforce : une sensation de stabilité et de sécurité intérieure s’installe peu à peu. La personne développe une conscience plus fine de ses limites, de son espace et de ses ressources. Elle apprend à contenir, à réguler et à canaliser ses émotions, sans les fuir ni s’y perdre. Elle retrouve ainsi un sentiment de présence solide et vivante à elle-même.
C’est un processus de réappropriation de soi, un retour vers une vie plus libre, plus consciente et plus harmonieuse – en soi et dans sa relation au monde.
Quand et pour qui ?
Quand le corps parle : douleurs , raideurs, blocages, problèmes fonctionnels(digestifs, migraines…), traumatismes, et que l’on sent que c’ est relié à quelque chose de plus profond.
Quand le corps se tait : on se sent à l’étroit, serré, avec l’impression d’être coupé de ses sensations, de ses besoins, avec une partie du corps ou l’entièreté du corps comme étrangère.
Quand le vécu est difficile : conflits, communication difficile, questions d’orientation, difficulté à vivre avec soi-même, l’impression de tourner en rond, d’être prisonnier, peurs, culpabilités, obstacles récurrents, problèmes de territoire et de limites , sentiment d’impuissance, démotivation…
Quand on n’a pas les mots ou plus les souvenirs mais que quelque chose nous gêne.
Pour les enfants : tensions , nervosité, angoisses ,peurs , agressivité, troubles alimentaires, de concentration , d’apprentissage, sommeil perturbé…
Pour les adolescents : arriver à intégrer les grands changements, accepter et aimer leur corps, à trouver leurs propres réponses , faire des choix de vie constructifs qui leur appartiennent.
Pour les adultes de tout age, dans le respect de leurs besoins et de leur rythme.