Les Constellations Systémiques (Familiales, d’Entreprise ou Institutionnelles, Archétypales, Chamaniques…) sont une approche de connaissance de soi et de soin de soi en lien avec soi-même, avec les autres et avec différents niveaux d’organisations collectives (famille, communauté, valeurs, l’histoire humaine, la Nature…).
Leur apport est particulièrement utile quand une personne a besoin de (re)trouver l’accès à son énergie vitale et au sens de sa vie.
Les Constellations Systémiques sont les plus connues dans leur version familiale et pour cause : la puissance évocatrice de cet outil, ressemblant à un jeu de rôle intuitif, peut se révéler étonnante. Elles sont le plus souvent pratiquées en groupe, bien qu’en accompagnement individuel elles peuvent être tout aussi efficaces pour éclairer et soutenir le cheminement personnel.
Quels bénéfices attendre d’une Constellation en groupe
I-EXPLORER
Une personne souhaitant un éclairage ou une ressource, dans une situation qui lui pose question ou problème, choisit dans le groupe des participants pour représenter certains membres de sa famille, des émotions, des événements, des ressources…
Puis elle les place dans la pièce comme sur une scène de théâtre.
A partir de là l’animatrice/-teur et les représentants vont travailler en lien avec les informations et les ressentis de la personne « constellée ».
Une fois placés et nommés, les représentants vont avoir envie de bouger, changer de posture, ils vont éprouver des sensations et des émotions en lien avec » leur rôle » et leur expérience.
Petit à petit, et seulement dans la mesure où cela fait sens pour la personne, une partie de son monde intérieur prend forme et commence à se déployer sous ses yeux.
C’est une aide précieuse pour prendre conscience de ce qui anime et de ce qui bloque à l’intérieur de soi.
II- RECONNAITRE ET LIBÉRER
Le point de départ d’une constellation peut être une partie de l’arbre familial : la lignée féminine ou masculine, le couple, la fratrie, les parents et des pans de leur histoire.
On peut également travailler à partir d’émotions (colère, tristesse, culpabilité…), de différentes étapes de sa propre vie, de valeurs, de ressources….
Progressivement, les forces qui animent et celles qui entravent la personne deviennent tangibles. Elle peut alors entrer dans un véritable dialogue et apprendre à les apprivoiser en réalisant comment ces forces l’influencent et l’impactent.
III- DONNER DE SENS ET INTÉGRER
A travers cet exercice c’est une véritable reconnexion corps-esprit qui commence à opérer, tant chez la personne qui fait sa constellation que chez tous les participants (représentants et spectateurs).
Il devient possible de prendre conscience, sentir, comprendre…et accepter sa situation et un autre pan de son histoire en prenant appui sur le soutien contenant, bienveillant et sécurisant de l’animatrice/-teur et du groupe.
Cette clarté et cette acceptation ouvrent l’accès à une autre étape de cheminement vers un soulagement durable et la transformation de l’expérience autant que de l’image que l’on entretient de soi-même et du monde.
IV-RÉPARER ET APPRENDRE
Cette pratique agit de façon réparatrice et formatrice à de nombreux niveaux.
Tout se passe comme si la mise en place des représentants en lien avec l’intention de la personne constellée créé un champ de conscience et d’information faisant appel à l’intelligence collective.
Le travail dans ce champ aide tous les participants à prendre conscience de leurs dynamiques, postures et ressentis profonds.
Chercher à lever ses propres entraves en essayant, à l’intérieur du champ et avec le soutien de tout le groupe, différents chemins et attitudes, permet de vivre de nouvelles expériences et de se découvrir de nouvelles compétences.
Puisque ces processus impliquent le mouvement corporel et la parole, en présence de témoins bienveillants et soutenants, il se produit un véritable apprentissage et l’intégration de compétences, restées jusque là, à l’état de potentiel.
Par exemple, on peut développer la confiance en soi, l’assertivité, l’ancrage, la capacité à pardonner ou mettre des limites…
Participer à un travail comme celui-ci permet de vivre de façon organique une expérience collective d’inclusion, de reconnaissance, de bienveillance et de respect. Ce qui est en soi réparateur de beaucoup de blessures et de manques.
Enfin, une dimension très caractéristique des constellations en groupe, est l’expérience d’interdépendance et de connexion entre les participants.
A mesure que la constellation se déroule, les représentants réalisent que ce qu’ils y vivent et représentent est en écho profond avec leur propre histoire et leurs ressentis. Comme si endosser leur rôle faisait miroir avec quelque chose qui a besoin d’être regardé et accompagné en eux-mêmes.
Chemin faisant on réalise que bien au-delà des liens familiaux et communautaires, nous sommes tous reliés et partageons avec tous les humains des aspirations profondes et des besoins fondamentaux communs.
C’est notre sentiment d’appartenance à la trame de la vie et de reliance à une sagesse universelle qui s’en trouve éveillée et renforcée.